La dépression et les champignons

La dépression et les champignons

 La dépression est un trouble mental qui touche plus de 350 millions de personnes dans le monde et on estime que 10% de la population générale en est atteinte au moins une fois au cours de sa vie. Les champignons, quant à eux, ont montré leurs potentiels thérapeutiques ces dernières années pour lutter contre cette pathologie.

 

La dépression qu'est-ce que c’est ? 

 

Comme dit précédemment, la dépression est un trouble mental fréquent. Cette maladie peut aussi bien toucher un enfant qu’un adulte, mais nous recensons que le sexe féminin est le plus touché par ce trouble mental ce qui peut s’expliquer notamment par la dépression post-natale (après la naissance d’un enfant).

 

Il existe différents types de dépressions : 

  • La dépression majeure, que nous traitons dans cet article, qui est présente au minimum deux semaines et qui affecte le fonctionnement d’une personne de manière importante.
  • La dépression saisonnière, les symptômes dépressifs arrivent au même moment chaque année, généralement l’hiver.
  • La dépression post-natale, qui survient généralement au cours des premiers mois suivant l’accouchement. 

Souvent, un amalgame est fait entre la dépression et la “déprime”, mot du langage courant. La déprime est un mal-être peu profond, passager et d’une durée relativement courte. En revanche, la dépression est une maladie mentale, qui engendre beaucoup de souffrance et dont les conséquences peuvent être dramatiques.

 

Comment se caractérise la dépression ? 

La dépression peut se caractériser par de nombreux symptômes propres à la dépression : une grande tristesse, du désespoir, perturbation de l'humeur (baisse du “moral”), le sentiment de ne pas être à la hauteur, perte de motivation…

Néanmoins, d'autres symptômes sont plus difficiles à déceler ce qui peut ralentir et retarder le diagnostic du patient. 

Les symptômes physiques les plus fréquents : 

  • Anxiété
  • Perturbation du sommeil : dort trop ou pas assez 
  • Grande fatigue
  • Manque d’énergie ou agitation 
  • Réduction ou augmentation de l’appétit 
  • Maux de tête, douleurs au dos, au ventre, malaises 

Les symptômes psychologiques les plus fréquents : 

  • Replis sur soi, peu de contact avec le monde extérieur (professionnel, social, familiale) 
  • Pensée suicidaire, avec une élaboration stratégique
  • Trouble de la mémoire et de la concentration
  • Grande tristesse
  • Sentiment de culpabilité ou d’échec 
  • Difficulté à prendre des décisions 

 

Quelles sont les causes de la dépression ?

Les causes de la dépression sont généralement propres à chaque individu. Même si les causes ne sont pas encore clairement identifiées, il semblerait que certains facteurs soient propices à l'apparition d’une dépression : 

 

  • Les facteurs individuels : tels que l’hérédité, le fait d’avoir déjà eu une dépression ou être atteint d’une maladie aiguë ou chronique. 
  • Les facteurs sociaux : le stress, un traumatisme, la perte d’un proche, la perte d’un travail, des conditions économiques précaires…
  • Les facteurs environnementaux : la consommation de drogues, tabac, alcool…

Comment les champignons aident-ils à traiter la dépression ?  

 

Dans la recherche de solutions, les champignons ont attirés l'attention pour leurs propriétés potentiellement thérapeutiques.

De multiples études ont mis en évidence la présence de composés bioactifs dans les champignons, tels que la vitamine B12, des antioxydants et des agents anti-inflammatoires, qui peuvent contribuer à réduire l'anxiété. 

Mais alors, quels sont ces champignons ?

  • Hydne hérisson : Ce champignon contient des neurotrophiques ainsi que des agents anti-inflammatoires. 
  • Le Reishi : Ce champignon médicinal est aujourd'hui étudié pour son potentiel rôle sur la santé mentale et émotionnelle, notamment, ses bienfaits sur la qualité du sommeil, la fatigue, l'humeur et la gestion du stress. 
  • Le Champignon de Paris : Les champignons de Paris sont les plus consommés aux État-Unis, ils sont très riches en potassium. 

Quant aux champignons hallucinogènes ?  

Les champignons hallucinogènes quant à eux, ont aussi fait leurs preuves pour lutter contre la dépression. Souvent appelés “Champignons Magiques” ces psychotropes ont montré leurs efficacités grâce aux composés hallucinogènes tels que la psilocybine et la psilocine fortement présents dans ces organismes.

La psilocybine, composé psychédélique suscite de plus en plus d'intérêt dans le domaine médical. De nombreuses études avec de nombreux volontaires prouvent que l’utilisation des de la psilocybine peut aider certains patients. Même mieux, révolutionner la médecine moderne... 

 

La dépression est souvent banalisée ou méprisée, mais ne doit en aucun cas être prise à la légère. Elle peut entraîner de lourdes conséquences sur la vie d’un individu. Si vous vous êtes reconnu dans cet article, nous vous conseillons de consulter votre médecin traitant qui saura vous orienter vers un psychothérapeute qui vous proposera un plan de traitement adapté à vos besoins.

 

Quelques numéros utiles : 

 

  • SOS Dépression : 0892 70 12 38
  • SOS Amitié : 0 820 066 066
  • SOS Suicide : 01 40 44 46 45



Sources : 

    Retour au blog